Coaching heute und morgen
In meinem Coaching Blog möchte ich verschiedene Themen des Coaching, Mentoring und der Beratung aufnehmen. Über Leben und Beruf, Gesundheit, Ernährung, Stressbewältigung und noch viele andere. Hier wird es Infos zu interessanten Veröffentlichungen und Tipps zu einzelnen Themenbereichen geben, die helfen können, das Leben entspannter zu machen und an uns zu arbeiten. Vielleicht einfach durchzuatmen und eine kleine Pause einzulegen.
Als Mentorin & Coach habe ich manchmal das Gefühl zu missionieren. Viele kennen Coaching noch nicht, oder sie denken es, aber eigentlich wissen sie nicht so genau, worum es dabei geht. Etwas schade, da ich davon ausgehe, viele Menschen könnten bei ihren Themen und Unzufriedenheiten mit etwas Hilfestellung gut voran kommen. Woran liegt es, dass wir versuchen, alles möglichst alleine zu lösen?
Scheinbar ist es bei uns noch nicht ganz angekommen und „normal“, sich Hilfe zu holen. Wieso eigentlich? Wenn etwas repariert werden muss holen wir den Handwerker, die Haare schneiden wir uns auch nicht selbst und wer kann sein Auto reparieren oder – einfacher – selbst noch Reifen wechseln? Geht es um unser Leben und Wohlbefinden sind wir – ja was – zu schüchtern, zu ängstlich um uns Hilfe zu holen, oder einfach zu bequem?
Selbst ist die Frau
Natürlich ist es sinnvoll, zuerst einmal zu versuchen, über Probleme nachzudenken, zu reflektieren und Lösungen zu finden. Einiges lässt sich damit gut klären. Es kann aber auch schwierig sein. Wir denken in unseren bekannten Mustern, folgen gesellschaftlichen Zwängen und bekommen von Familie und Freunden gut gemeinte Ratschläge.
Was, wenn das alles nicht zum Erfolg führt und du immer noch unzufrieden bist?
Je nachdem worum es sich handelt, kann sich ein Problemchen längerfristig auch zu einem essentiellen Thema entwickeln. Du versuchst es zu ignorieren oder wendest die „Kopf in den Sand“ Taktik an? Wenig erfolgversprechend, aber sehr nachvollziehbar. Besser geht es dir damit wahrscheinlich nicht.
Wir begeben uns dadurch in einen Teufelskreis und da die Ansprüche im Beruf und auch im privaten Umfeld immer höher werden, wen wundert es, daß so viele Menschen – geschätzt aktuell ca. 4 Millionen in Deutschland – über Depressionen klagen? Laut Statistik der „Stiftung Deutsche Depressionshilfe“ gehörten Depressive Störungen zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am meisten unterschätzten Erkrankungen. Diese Zahl finde ich sehr erschreckend und es ist ein Sinnbild für die heutige, schnelllebige Zeit.
Hilfe?
In den USA ist es schon sehr lange selbstverständlich sich Hilfe zu holen, durch einen Coach, durch Berater und natürlich auch von Ärzten und Psychologen. Coaches können keine medizinische und psychotherapeutische Unterstützung leisten. Coaches können aber dazu beitragen positive Energie und Motivation zu bekommen. Helfen, das Selbstbewusstsein zu steigern, die eigene Persönlichkeit zu entwickeln, bei Unzufriedenheit und dem Wunsch nach Veränderung mit den richtigen Fragen und Methoden mehr Klarheit zu bekommen.
Einen Versuch ist es definitiv wert.