Atemtechnik lindert sofort Stress

Atemtechnik lindert sofort Stress

Atemtechnik gegen Stress – ist es wirklich so einfach? Wir atmen unser Leben lang, aber bewusst atmen wir eher selten. Wenn wir gestresst sind passiert vieles ganz unbewusst in unserem Körper. Stress ist eine Reaktion auf Reize und da kommt dann ein Hormontanz...
Stress-Test – Was tun bei Stress?

Stress-Test – Was tun bei Stress?

Stress-Test – wie entsteht Stress eigentlich? Stress ist sehr neutral betrachtet erstmal lebensnotwendig und eine ganz natürliche Reaktion des Körpers – ein breites Spektrum unserer Gefühlslage. Es gibt Situationen, die uns hin und wieder stressen und es...

Lachen – Stressabbau der anderen Art

Warum lachen gesund ist…   Hin und wieder gibt es ja Situationen, in denen man gerne kurz explodieren möchte. Ein super Tipp und ein wirklicher witziger Vortrag von Vera F. Birkenbihl „Warum lachen gesund ist“. Im Video ist ein Ausschnitt zu...

Essen Sie Mood Food

Stressbewältigung mit „Gute Laune“ Essen… Im Herbst und Winter, wenn die Tage kürzer werden und wir weniger Sonnenlicht abbekommen leiden viele Menschen vermehrt unter verminderter Motivation, schlechter Laune, Schlafproblemen und Aufstehen ist noch...
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